《調査結果》 約９割が母乳で子育て。完全母乳は５割越え＆雑記
さて、母乳育児について興味深いデータが発表されましたのでご紹介します。
完全母乳が５割超 調査開始以来初【厚生労働省】
厚生労働省は「2015年度乳幼児栄養調査」を発表しました。生後一か月と三か月時において、母乳のみで赤ちゃんを育てる保護者が五割を超えました。これは、１９８５年度の調査開始以来初めて。混合母乳（粉ミルクと母乳の併用）を含めると生後一か月で９６．５％。生後３か月で８９．８％。 約９割のお母さんが母乳で子育てをしているのです。
ここ数年で、大型施設でなくても、各駅停車駅や小規模スーパー、図書館など、授乳室の整備が進みました。産婦人科でも、出産前から母乳育児についてのレクチャーがあり、産後も母乳が出やすくなるよう積極的にサポートしてくれています。たしかに、わたしの周囲でも母乳をあげている方のほうが圧倒的に多いですね。
「乳幼児栄養調査」は、授乳・離乳の支援、乳幼児の食生活改善ための基礎資料として、乳幼児の栄養方法や食事の状況などの実態を把握するため、昭和６０年から１０年ごとに実施しています。
母乳育児を出産施設で推進する動きが高まっている
ＷＨＯ・ＵＮＩＣＥＦが1989年に”母乳育児を成功させるための１０か条”を発表しました。こちらは、母乳育児を支援する立場（産婦人科医や助産師、保健所、自治体など）に対して掲げられたものです。これに基づき、国内おいても、母乳育児を推進する動きが加速しました。
- １．母乳育児推進の方針を文章にし、すべての関係職員がいつでも確認できるようにする。
- ２．この方針を実施する上で必要な知識と技術を全ての関係職員に指導する。
- ３．全ての妊婦に母乳の利点と授乳の方法を教える。
- ４．母親が出産後30分以内に母乳を飲ませられるように援助する。
- ５．母乳の飲ませ方をその場で具体的に指導する。また、もし母親を赤ちゃんから離して収容しなければならない場合にも、母親に母乳の分泌を維持する方法を教える。
- ６． 医学的に必要でない限り、新生児には母乳以外の栄養や水分を与えないようにする。
- ７．母子同室にする。母親と赤ちゃんが終日一緒にいられるようにする。
- ８．赤ちゃんが欲しがるときはいつでも、母親が母乳を飲ませられるようにする。
- ９．母乳で育てている赤ちゃんにゴムの乳首のおしゃぶりを与えない。
- １０．母乳で育てる母親のための支援グループ作りを助け、母親が退院するときにそれらのグループを紹介する。
http://www.unicef.or.jp/about_unicef/about_hospital
関連するデータが次の通りです。
私の出産した産婦人科でも、出産後３０分以内の母乳＆赤ちゃんが欲しがる時はいつでも飲ませるがＹＥＳ。（母子同室は２日目からでした）
【母乳育児】お母さんにもお子さんにもメリット大
母乳育児はお母さんにもお子さんにも良いことだらけです。
・赤ちゃんに必要な免疫成分や栄養が豊富
・赤ちゃんの顎の発達を促す
・人工母乳の赤ちゃんに比べ、肥満や二型糖尿病の発症リスクが低い
・母親の身体の回復を助ける（ホルモンが働き子宮収縮を促す）
・準備が要らない＆経済的
・母子のスキンシップがとれる
子宮の回復について、産後１０日頃までは、授乳の度におなかがぎゅ~っとなる感覚がありました。生理痛の様な、ズーンとした痛みとも違います。まさに収縮しているような感じです。我慢できないような痛みではありません。
赤ちゃんがすっぽり入るほど大きくなった子宮ですが元の大きさはご存知ですか？
なんと鶏の卵くらいの大きさだそうです。ですから、ゆっくりゆっくり時間をかけて戻っていくのです。
それにしても赤ちゃん自身がお乳を飲むことで、自分の住んでいた家（子宮）を片付けていってくれるんですよ。なんとお利口だと思いませんか！？
母乳育児のために妊娠中からできること
妊娠すると胸が大きくなります。これは、胎盤から母乳を作るホルモンが分泌されているから。
母乳のためだけではありませんが、体を冷やすことは母乳育児にとってもＮＧ。母乳は血液からできています。血液の巡りが良ければ、母乳も良く出ます。冬はもちろんですが、夏であっても冷たい飲み物ばかりを飲んだり、冷房に当たりすぎることは避けましょう。
臨月に入ったら、乳頭マッサージを始めましょう。これは、ネットや雑誌でも方法が出ていますが、ぶっちゃけ、助産師さんに教えてもらうのが一番です（笑）。あれ、見てもわかりませんよね？強さとかどこらへんにツボ（？）があるのかなどコツが掴みにくい。無理に行うと傷つけてしまい、黴菌が繁殖してしまいます。プロにやってもらうのが一番です。妊婦検診や母親学級の時に聞いておきましょう。
まとめ
ＷＨＯ・ユニセフの取り組みが国内でも普及したことにより母乳育児の割合が増加傾向にあります。母乳育児はお子さんだけでなくお母さんにとってもメリットがたくさんあります。ぜひ母乳育児をしたい！とお考えの方は、妊娠中から栄養バランスや体の冷え防止を心がけましょう。また、臨月に入ってからの乳頭マッサージは専門家の指導のもと、適切に行ってくださいね！
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会陰切開するorしない。どっちが痛い？【出産体験談】
こんにちは。２児の母shioemaです。妊娠、出産、育児そのほかについて、自分の体験談を色々書き綴っています。
今日は、ややデリケートな出産時の会陰切開について。出産前になると会陰切開が恐くて恐くて・・・。皆さんの体験談を見て、「痛くないって言ってるけど本当かなぁ～（汗）」と疑りまくっていました・・・。
で、終わってみたらホント大したことがなかったです。
そして２人目出産。この時は会陰切開をしませんでした。
で、結果どっちが痛かったのか？
結論から言います。
・１人目 会陰切開あり → 一気に出てきてくれた
・２人目 会陰切開なし → 頭が挟まる＆裂ける 初産よりキツイお産となった
→会陰切開しないほうが辛かった。
この辺の体験談を中心に記事にしました。
会陰切開に対する不安や恐怖に怯えていて、夜も眠れない人にこのブログが届いてくれれば幸いです。
あくまでも個人の感想ということでご了承ください。
むやみやたらに会陰切開をお勧めするわけではありません。
会陰切開とはなにか
会陰とは、膣口と肛門の間の部分のことをいいます。赤ちゃんがスムーズに出てくるためには、出口付近である会陰部が良く伸びている必要があります。伸びが悪い場合の処置として、会陰部分にはさみで切り込みを入れて出口を広げることを会陰切開と言います。
会陰切開を行うのはこんな時
- お産が長引くと危険だと判断された場合
- 会陰裂傷（いきむ時の圧力で裂けたり切れたりすること）を防ぐ
- 鉗子分娩、吸引分娩など腟内に器具を入れる医療行為をおこなう場合
病院によっては、なるべく会陰切開をしないという方針のところもあります。助産師が手を使って伸びを助けたり、時間をかけて伸びるのを待つという方法もあります。検診時に医師に確認をしておき、ご自身の希望があれば、バースプランに書いて提出するとよいでしょう。
ちなみに会陰部の伸びには個人差があり、太りすぎの場合や初産婦のほうが伸びにくいともいわれています。
ぶっちゃけ・・・痛いのか？
一度しか体験していませんが、わたしは全く痛くありませんでした。というよりも、陣痛が痛すぎて、それどころじゃない。髪の毛や爪を切ったときのように、感覚がほぼありません。
お産時は会陰もある程度伸びており、薄く柔らかい状態。また局所麻酔をして行うので、痛みは少ないと思われます。
私の周囲でも、痛くなかった（＝それどころじゃなかった）という人が多くいます。会陰切開の痛さに怯える必要はあまりないのかもしれません。
１人目出産→会陰切開あり の体験談
１人目の時は、何もかも初めてで無我夢中。助産師さんの指導通りに必死にいきんでいました。すると突然、子宮から物凄い勢いで下に突き進んでくるものを感じました。頭が見えたよ～と言われ、自分の全部の力を出し切るように、さらにいきんで・・・するとジョキっと音が。「あ、切ったな」とわかりました。
肝心の痛さですが、これが全然痛くない。私個人の意見ですが、鼻毛３本を抜くくらいの痛さ。
え？わかりにくい？
痛みはゼロじゃないけれど、気にするほどではない。宝くじで１億当たったときに、１万円無くしたって、まぁ気にしないですよね。めっちゃ痛い陣痛のさなかで、ほんと笑えるくらいに大したことではない。そのくらいの差がありました。後から思うと、切る前に、麻酔をしていたのかもしれません。が、麻酔をしていたのかどうかわからないほど、陣痛でもがいていたのだと思います。
２人目出産→会陰切開なし の体験談
２人目の時は会陰切開せず。同じ医師なのになぜ切らなかったのかはよくわかりませんが。できることなら切ってほしかったと思ってます（涙）
なぜって？
めーっちゃいたかったんです。スムーズに出てこなかった（と思う）。
私の感覚では、
「頭がでてきたよ」＝あと３回くらいいきめばいいかな？と思っていました。今思えばこの経験則が油断のもとだったのでしょう。
なんと頭が挟まってしまったのです。
この、頭が挟まるというのは、本当に苦しい。２度の出産の中で最もキツかった。いくら、出産で子宮口が開いているからとはいえですね。直径７～８ｃｍの頭が挟まるのです。それが大体３分間くらい。この辺は想像しづらいと思いますが。。
逆に、そんな大きさのもの入れてみ？と言われたらいかがでしょう。その苦しさがお分かりいただけますか。拷問です。マジで体が裂けるかと思いました。
しかも、その状態で赤ちゃんが、手足を動かしたんです。出口付近で激しく動かれたときには、内臓が爆発したのかというような衝撃と激痛。死ぬかも・・・と思いました。
その時の私の顔はおそらくこんな感じです。
痛すぎて暴れる&パニック。 （こぶしは上げてません）
その間呼吸ができないし、でも、陣痛は来るし。そんな状況でも、全力振り絞っていきまねば、その状況から脱しません。赤ちゃんだって苦しい・・・。
そしてもう、記憶はほぼありませんが、何やかんやで生まれてきてくれました。（重要なとこはすっとばし）
結果的に会陰切開はせず。が、傷口はかなり裂けてました。そして、結局傷口を縫う羽目に。これなら会陰切開してもらったほうが良かったかも。どうせ避けるし縫うんだし。と思いました。
縫合と抜糸について
分娩を終えてから切開した部分を縫います。これが痛いかどうかは、医師の腕によるそうで・・・。私の場合は、麻酔をしていたのでチクチクはするけれど、我慢できない痛みではありませんでした。
ちなみに、会陰切開した時よりも、切らずに裂けてしまった時のほうが、傷が大きかったです。麻酔を使用しました。
ずいぶん長いこと縫ってるなぁ~と思いながら過ごしていました。
糸は体内で溶けるモノを使用したので、抜糸はありません。出産後数日は、トイレやシャワーの度にひりひりすることはありましたが、特に問題なく自然に治癒しました。まれに、縫った後の痛みが引かない場合もあるそうです。その場合はすぐに医師に診てもらうようにしましょう。
まとめ
出産時の会陰切開。名前だけ聞くと恐いイメージがありますが、おおむね痛みはたいしたことがありません。それよりも、陣痛のほうが数百倍痛いので。
個人的な感想ですが、適切な状況であれば会陰切開をしたほうが、赤ちゃんがスムーズに産まれやすかった・・・かもしれませんね。
不必要に恐れる必要はないと思います。
わたしは（面倒で）しませんでしたが、会陰マッサージを行うとよりスムーズなお産になるかもしれませんよ。
いずれにしても、お産中こんな顔だった私が
赤ちゃんを見た瞬間に、すべてが吹っ飛びます。
この上ない幸せ！
ご参考になれば幸いです。
※使用した写真はすべてフリー素材です。
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